만성피로 증상일 때 원인에 맞는 방법으로 관리하기

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다.

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만성피로 : 너무 피곤한데 혹시 병이 있는 걸까?

피로를 한 마디로 말하기는 어렵지만 활동 이후에 기운이 없거나 비정상적으로 탈진된 상태를 말합니다. 그래서 일상생활이 조금 어려운 경우가 있는데요. 피로 종류는 우리가 대략적으로 기간에 따라서 분유를 하는데 1개월 이내에 급성 피 로를 '일과성 피로'라고 합니다. 그렇지만 1개월 이상 지속되는 경우 특히나 6개월 이상 지속이 되는 경우를 우리가 흔히 아는 만 성 피 로라고 이야기를 합니다. 대략적으로 우리가 언제부터 피로했는지 잘 모르고 명확하지 않은 때를 보통 만성피로 증상이라고 말합니다.

 

어느 정도로 피곤해야 병이라고 인식할 수 있을까요?

 

피로는 정도에 따라서 점수를 나눌 수 있습니다.
보통 1점에서 10점을 이야기 하는데요. 4점 이상인 경우가 병원에 오셔서 진료를 보셔야 되는데, 4점 이상의 피 로라고 하는 경우는 일상생활을 수행하기는 하지만 '내가 힘들다'라고 느끼는 정도입니다. 

이 외에도 만성피로 증상을 직접 자가진단하는 방법도 있습니다. 

만 성 피 로 증 후 군 자가 진단 
* 미국질병관리본부 진단 기준

 

1. 기억력 혹은 집중력 장애
2. 인두통
3. 경부 혹은 액와부 림프절 압통
4. 근육통
5. 다발성 관절통
6. 새로운 두통
7. 잠을 자도 상쾌한 느낌이 없음
8. 운동(혹은 힘들여 일하고 난) 후 나타나는 심한 권태감

이 중 4개 이상의 증상이 6개월 이상 지속될 때 만 성 피 로 증 후군으로 진단됩니다. 

피.로의 원인는 정말 다양합니다. 일반적으로는 신체적인 질병보다는 과로나 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 물 론 당뇨나 암이나 심장질환, 폐질환 같은 원인으로도 우리가 피.로.감을 느끼실 수 있는데요. 그 외에도 대사 기능이나 호르몬의 영향을 받기도 합니다.그래서 중년에서 갱년기 때 피 로 감이 악화되는 경우도 있는데요. 빈혈이나 수면장애 그리고 정신 신경 증상 긴장도가 높은 경우에 피.로.감이 많다고 할 수 있습니다. 

또는 우리가 흔히 먹는 약에서도 영향을 받는데요. 감기약을 드시거나 이뇨제나 정신 신경 약제를 복용하실 때도 피로감을 느끼실 수 있습니다. 그렇지만 사실 원인이 명확하지 않은 경우도 많습니다. 그럴 때에는 자신의 생활 습관에 문제가 없는지 그리고 식사는 잘 하시지만 에너지 섭취의 문제, 에너지 대사 효율의 영향은 없는지 등을 복합적으로 살펴봐야 합니다.

만성 피로가 지속되는 이유

 

피.로.감이라고 생각해서 간과하게 되면 원인 질환에 대한 치.료가 제때 적절하게 이루어지지 못하는 경우가 있습니다. 그럴 경우에는 질병에 대한 합병증이 더욱 커질 위험이 있는데요. 그렇기 때문에 피 로 감의 증상이 있을 때에는 가정의학과로 내원하셔서 원인 질환이 없는지 살펴봐야 합니다. 피로에 대한 원인을 찾는 것도 매우 중요하고, 원인이 있다면 이에 대한 교정 치.료를 해서 신체 컨디션을 회복해야 합니다. 

서래가정의학과에서는 1차적으로 혈액검사를 실시하여 간 수치, 갑상선 호르몬 등을 살펴보고 스트레스 호르몬 면역력 검사도 함께 진행하는데요. 또는 환자의 경우 필요하다고 판단되면 소변 유기산 검사를 실시하여 지방산 및 탄수화물 대사, 산화 스트레스 손상, 에너지 생성 효율, 장내 미생물 상태 등을 평가합니다.

이러한 정밀한 검사를 통해 불균형 상태로 인해서 만성피로가 발생한 것은 아닌지 확인합니다. 

이렇게 환자 개인의 몸 상태를 확인하지 않은 상태로 수액 처방을 받게 되면 오히려 더욱 악화될 수 있습니다. 피.로가 느껴지는 원인에 따라 해결책이 달라지기 때문입니다. 그렇기 때문에 본원에서는 환자 개개인의 1:1 맞춤 진료를 진행하여 근본적인 원인을 해결할 수 있는 치.료 계획을 수립해드리고 있습니다. 

같은 증상이라고 하더라도 원인이 다르면 치 료 방법도 달라져야 합니다. 그러므로 생활 습관 개선과 충분한 숙면에도 불구하고 피 로 감이 해소되지 않는다면 본원으로 내원하셔서 몸의 상태부터 확인해 보시고 그에 맞는 해결책을 확인해 보시길 바랍니다. 

 

서울대 출신 원장님께서 환자의 건강 회복을 최우선으로 여겨 한 분 한 분 꼼꼼하게 케어해 드리고 있습니다. 건강에 대한 고민이 있으시다면 언제든 편하게 내원해 주세요.

 

 

 

 

• 서울대 출신 박상욱 원장님께서 진료합니다.

서래가정의학과 박상욱 원장입니다. #서래닥터우기 #암면역관리

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