아르기닌 단백질주사 효과와 주의사항

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다.

현대 사회는 외부 환경에 영향을 받기 쉽기 때문에 몸에 필요한 영양소를 잊지 않고 챙겨 먹어야 할 필요성이 있습니다. 현재 건강 상태와 함께 원하는 변화에 따라 영양제를 섭취하면서 영양소를 보충하시는 분들이 많은데요. 하지만 복용이 번거로워서 일상 속에서 챙겨 먹기 쉽지 않는다면 주사하는 방식 '수액'으로 보충하는 것도 하나의 방법입니다.

오늘은 단백질주사 아르기닌에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 
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아르기닌이란?

우리가 건강한 생활을 하는 데에 필요한 영양소가 다양한데, 그 중에서도 필수 아미노산이 있습니다. 아르기닌도 필수 아미노산 중 하나인데요.

사람 몸 속에는 암모니아가 있는데, 암모니아는 요소로 변화시킬 수 있는 데에 반드시 필요한 요소입니다. 이는 상세포, 뇌세포, 일산화질소를 만들 때 많이 쓰입니다. 간혹 일산화질소를 몸에 안 좋은 것이라고 생각하는 분들이 계시는데, 일산화질소(No)는 우리 몸에서 혈관을 확장시킬 때 반드시 필요합니다. 실제로 협심증, 고혈압에 많이 활용되고 있습니다. 

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아르기닌 효능과 효 과

근력 강화

력이 떨어지거나 근육이 부족한 사람이 아르기닌을 섭취할 경우 더 많은 도움이 될 수 있습니다. 단백질주사로 아르기닌을 보충하게 되면 근육이 늘어나는 것은 물론, 근력이 생기기 때문인데요. 

 

 

혈관 확장

특히 협심증이나 심근경색은 심장의 혈관이 좁아져 있는 상태인데, 아 르 기 닌 산화질소가 혈관을 넓혀주기 때문에 많은 도움이 될 수 있습니다. 단 섭취하기 전에는 반드시 주치의와 상의하는 것을 권장합니다. 

 

혈압 조절

고혈압 환자는 혈관이 좁아져서 혈압이 올라가게 됩니다. 이때에도 혈압을 다시 떨어트려 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 

 

비만 관리

비만이나 지방간 환자가 아 르 기 닌을 보충하게 되면 기초대사량이 올라가서 몸 속의 지방이 연소될 수 있습니다.

 

면역력 강화

아미노산은 우리 몸에 필요한 단백질을 만드는 데에 꼭 필요한 영양소인데, 대부분 면역력이 부족하면 몸 속의 단백질도 부족한 경우가 많습니다. 이때 아르기닌을 섭취하게 되면 몸속의 단백질을 만들어 주고, 이로 인해 백혈구를 튼튼하게 해줘서 면역력이 약한 경우데도 많은 도 움이 됩니다.

 

콜라겐 생성

화상이나 상처를 입은 경우 아르기닌 단백질주사를 투여하게 되면 라겐이 생성되어 상처를 더욱 빨리 낫게 해줍니다. 특히 콜라겐은 피부 탄력에도 필요한 영양소이기 때문에 피부 노화 방지에도 좋습니다.

이 외에도 남성호르몬이 부족하거나, 임신을 준비하는 여성, 협심증 및 심근경색 환자분들도 반드시 아르기닌 보충이 필요합니다. 

아 르 기 닌 복용량과 복용방법

 

필수 아미노산인 아 르 기 닌은 혈압이 너무 낮거나 간 기능, 시장 기능이 좋지 않은 분들, 협심증 및 심근경색이 있는 분들, 임산부분들은 반드시 주치의와 상의하시고 복용을 신중하게 고려하시는 것이 좋습니다.

아르기닌 하루 섭취량은 1,000~3,000mg으로, 최대 5,000mg까지 섭취 가능합니다. 

근력 운동을 하시는 분들은 운동하기 30분 전에 먹는 것을 권장드립니다. 그 이유는 혈액 순환이 좋아져서 더욱 효율적으로 운동할 수 있기 때문입니다. 특히 아르기닌의 경우 단독으로 섭취하면 흡수율이 떨어져서 다른 아미노산인 글라이신이나 글루타메이트를 같이 복용하신다면 흡수율이 올라가게 됩니다. 또는 영양제나 단백질주사를 통해 보충하게 되면 단순 영양제를 섭취하는 것보다 흡수율이 상대적으로 높아질 수 있습니다.

 

아르기닌 부작용

 

아 르 기 닌도 다른 영양소와 마찬가지로 일일 섭취량(5,000mg)이상 과잉섭취를 하게 될 경우 다른 아미노산(리신)과의 균형이 무너져서 설사 및 구내염을 유발할 수 있습니다.

반면 단백질주사로 공급을 하게 되면 용량을 정확하게 지켜 보충할 수 있습니다. 단, 의료진의 관리가 필수적으로 필요하기 때문에 혼자 임의대로 사용하는 것은 금물입니다.
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서래가정의학과를 내원해주시면 서울대 출신 원장님께서 세심한 1:1 맞춤 진료를 통해 적절한 용량과 사용 방법을 결정하고 있습니다. 알레르기 및 기저 질환을 앓고 있는 분들은 더욱 신중하게 고려를 해야 하기 때문에 본원으로 내원하셔서 충분한 상담을 받아보시길 바랍니다. 특히 현재 약물을 보용하고 있는 중이라면 반드시 사전 상담을 통해 추후 나타날 수 있는 부작용에 대해 미리 예방하는 것이 중요합니다. 

아르기닌은 혈류 개선, 면역 체계 강화, 만성 피로 복구, 다이어트 등 다양한 효능이 있지만 무턱대로 투여를 하게 되면 오히려 건강에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 반드시 다년간의 임상 경험을 보유하고 있는 의료진의 진단 하에 알맞는 계획을 수립하여 결정해야 합니다.

신체 건강을 위해 아 르 기 닌 주사를 고려하고 계신다면 경험을 다수 보유하고 있는 의료진과 상담해 보시길 바랍니다.

• 서울대 출신 박상욱 원장님 소개드립니다.

서래가정의학과 박상욱 원장입니다. #서래닥터우기 #암면역관리

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