서래마을내과 면역력 근본적으로 올리는 방법 #부신기능 #기능의학검사

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다.

요즘 주변에 젊은 나이임에도 불구하고 대상포진에 걸리는 분들도 흔히 볼 수가 있고, 감기에 한 번 걸리면 한 달 이상 간다든지 두드러기나 알레르기 비염이 반복해서 서래마을내과에 내원하시는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이런 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 면역이 떨어졌다고 하시는데요. 

면역이 하는 작용 중 중요한 것은 바로 '부신'입니다. 

 

부신이란?

 

부신은 심장이라고도 불리는 콩팥의 윗쪽에 꼬깔 모양으로 얹혀있는데요. 콩팥이 주먹 크기 정도 된다고 하면 부신은 엄지손가락 크기만큼 된다고 합니다. 이렇게 작은 부.신에서는 코티졸, DHEA, 남성호르몬, 여성호르몬과 에피네프린 노르에피네프린 등이 분비가 되는데요. 이중 면역 반응에 작용하는 주요 호르몬은 코티졸입니다. 

코티졸은 기상 직후에 분비가 증가되었다가 오후에 떨어지는 하루 리듬을 매일 반복하는데 우리 몸이 스트레스를 받으면 코티졸의 정상적인 레벨보다 더 많이 분비가 됩니다. 그런데 이런 스트레스 상황이 해결이 안 되면 계속 코티졸 분비가 높게 유지되는 것이 아니라 스트레스 상황을 이기지 못해 오히려 떨어집니다. 

이렇게 코.티.졸 분비에 영향을 주는 스트레스는 정상적인 스트레스와 육체적인 스트레스가 있는데 의외로 육체적인 스트레스도 코티졸을 많이 갉아먹는 역할을 합니다. 육체적인 스.트.레.스는 내가 할 수 있는 역량 이상의 일들을 힘들게 하는 것, 근무 시간이 밤낮으로 바뀌는 것, 염증 반응이 몸에서 반복적으로 일어나는 것 등이 있습니다.  

 

부신 기능이 떨어졌을 때 나타나는 증상

 

- 아침에 일어나기 힘들다
- 자도 피로회복이 안된다
- 식사하면 힘이 안 나고 오히려 졸리다
- 앉았다 일어나면 어지러운 기립성 저혈압 증상이 있다
- 밤이 되면 잠이 안 오고 오히려 말똥말똥해진다
- 작은 일에도 욱하고 짜증나며 우울해진다
- 생리통이 심하거나 건너뛴다
- 달거나 짠 음식이 자주 당긴다
- 기억력이 현저하게 감소된다

위와 같은 증상이 있다면 면역력을 담당하는 한 축인 부신의 기능이 현저히 감소되었다고 볼 수 있기 때문에 서래마을내과에 내원하여 이를 다시 강화하여 면역력을 높이는 데에 힘써야 합니다. 
​

부신 기능을 강화하여 면역력을 높이기 위해서는 먼저 부신의 기능을 갉아먹는 일들을 하지 않아야 합니다. 

첫 번째 염증을 일으키는 원인을 찾아내서 치료하는 것이 우선인데요. 우리 몸의 염증 원인은 장에서 시작되는 경우가 많으니 장 면역력을 올려주는 것이 좋습니다. 밀가루 섭취를 줄이셔서 글루텐에 노.출되는 빈도를 줄이셔야 하고, 플라스틱 용기의 사용을 줄여 환경호르몬에 노.출되는 빈도도 줄이셔야 합니다. 

두 번째 나 자신의 한계를 알고 순응하는 것이 중요합니다. 내가 할 수 있는 일의 한계를 정해서 내 몸이 번아웃되지 않도록 주의해야 합니다. 

세 번째 부신의 기능을 강화할 수 있는 영양제들을 보충해 주는 것이 좋습니다. 부.신의 기능을 강화할 수 있는 영양제로는 비타민C, 비타민B5. 부신추출물, 감초, 아연, 마그네슘, 셀레늄 등이 있습니다. 

서래마을내과 서래가정의학과에서는 부신 피로의 정도를 파악하기 위해서 타액 검사를 진행합니다. 타액으로 균형을 맞춘 후 치료 방향을 잡는다면 부.신 기능을 다시 강화시키는 데에 많은 도움이 될 수 있는데요. 이 외에도 혈액검사, 소변검사, 모발검사를 통해 환자분들이 겪고 있는 문제에 대한 원인을 찾아드리고 있습니다.

평소 생활 습관이나 앓고 있는 질병에 따라 개인마다 항산화 능력이 차이가 있을 수 있기 때문에 각자에게 나타난 원인에 의해 항산화 능력이 저하되었다면 이를 검토하여 부족한 부분을 채워주는 것이 필요합니다. 

실제 검사 결과에 따라 1:1 맞춤 관리를 통해서 면역력 저하로 인한 다양한 문제를 해결해야 합니다. 사람의 신체는 모두 유기적으로 연결이 되어있기 때문에 신체 불균형과 현재 겪고 있는 불편함을 연결시켜 관리해 볼 수 있습니다. 
​

서래마을가정의학과에서는 서울대 출신 원장님께서 객관적인 검사 결과를 통해 도출된 과학적 근거를 바탕으로 하여 환자분들의 건강을 회복시켜 드립니다. 약을 복용하는 도중에만 컨디션이 나아지는 것 같다가 중단하면 금새 재발하거나 다시 안 좋아지는 증상이 반복되고 있다면 근본적인 원인부터 해결해 보시길 바랍니다.

이유없이 아픈 것은 없습니다. 원인을 찾지 못해 적절하지 못한 방법만 시도했기 때문에 나아지지 않는 것일 뿐입니다. 그러므로 현재 일상생활을 방해하고 있는 문제를 털어내고 싶다면 서래마을내과로 방문하셔서 기능의학검사를 받아보세요. 

특정 질병에 대한 근원적인 원인을 찾아 1:1 맞춤 진료를 통해 고통을 덜어드리도록 하겠습니다.

 

 

 

• 서울대 출신 서래가정의학과 박상욱 원장님 소개드립니다.

서래가정의학과 박상욱 원장입니다. #서래닥터우기 #암면역관리

• 서래가정의학과 진료시간 및 오시는 길 안내드립니다.

서래가정의학과 진료시간 및 오시는 길