만성피로 증상 수액을 통해 컨디션 회복

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉​입니다.
​

최근 직장인 대부분들이 피로를 호소하고 있습니다. 그중 본인이 만성피로 증상이 있다고 느기는 사람은 10명 중 4명이라고 하는데요. 직장 일이 재미없게 느껴지거나 피로하거나 자꾸 자고 싶거나 쉬고 싶고, 멀리 도망가고 싶은 등 다양한 증상이 있을 수 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 커피나 고카페인 음료를 음용하면서 극복하려고 하고 계십니다. 그런데 과연 고카페인 음료로 만성피로를 해결할 수 있을까요?

카페인이 들어간 음료가 당장의 피로는 일시적으로 도움을 주는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그 이유는 카 페 인이라는 것은 내 몸의 상태에 상관없이 각성을 시켜주는 효과를 내기 때문입니다. 실제로 본인이 힘들어 하고 있어도 카페인이 들어가면 얼른 '아 내가 일을 다시 할 수 있겠다'라는 느낌을 들게 해주는 게 카페인 음료입니다. 하지만 피 로의 근본적인 원인을 제거하지 않고 계속 카 페 인만 섭취하다 보면 내 몸에서 쉬어야 한다고 사인을 보내는 것을 무시하는 것과 마찬가지입니다. 이로 인해 스트레스가 오히려 더욱 쌓여서 결국에는 에너지를 더욱 빨리 소진하게 되는 원인을 제공하여 만성피로 증상이 느껴질 수 있습니다.

 

만 성 피 로 란?

 

만.성.피.로.증.후군이란 말이 나온 것은 80년대 후반 정도입니다. 하지만 점점 과학이 발전하면서 정의를 명확하게 잡아가기 시작했는데, 최근에 나온 2015년 미국 내과 학회 쪽의 정의에 의하면 6개월 이상 일상생활에 지장이 있는 피로가 지속되고 조금만 힘을 써도 쉽게 지치고 잠을 자도 회복이 안되는 것이 필수 증상입니다. 또 여기에 인지기능저하, 현기증, 어지럼증 등 다양한 증상이 동반되면 만성피로증후군이라고 정의할 수 있습니다. 

만성피로증후군이 생기는 데에는 굉장히 많은 요인이 있습니다. 결국 피로가 쌓여서 생기는 것인데요. 매일 피.로가 누적되지 않게 풀어줘야 하는데 회복이 덜 된 상태로 지속되면 결국 문제가 발생할 수 있는 것입니다. 

이를 예방하기 위해서는 평일에 수면 시간을 줄이더라도 6시간은 마지노선으로 확보를 하셔야 합니다. 실제 임상적으로 관찰한 결과, 6시간 반 미만으로 주무시는 분들이 눈떨림, 피 로, 근막통증후군 등 각종 불편함을 호소하였습니다. 특히 6시간에서 못 잔 만큼 뇌에 남아있게 되므로 되도록 최소한의 수면 시간을 확보해 주셔야 합니다. 

​실제로 질병이 아닌 만성피로증상은 조금만 신경을 써줘도 금방 좋아질 수 있습니다. 그중 빠르게 해소할 수 있는 방법으로는 만성피로수액이 있습니다. 

 

만성피로 수액 치료란?

 

수액은 생리식염수와 포도당, 아미노산 등의 베이스에 비타민, 미네랄 등 각종 영양분을 혼합해서 정맥 주사로 수분과 영양분을 빠르게 공급하는 인기있는 치료 중 하나입니다. 

약을 복용하지 않고 혈액에 직접적으로 수분과 영양분을 공급하기 때문에 복용이 어렵거나 곤란한 상황 또는 필요한 성분을 신속하게 공급할 수 있어서 아주 효과적인 치료 방법이라고 할 수 있습니다. 

동일한 성분이라고 하더라도 개인의 건강 상태나 부족한 영양 상태 등에 따라서 효과는 각각 다르게 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 본인의 건강 상태에 따라서 필요한 영양 성분을 잘 파악해서 적절한 수액 처방을 받으면 빠르게 피 로를 극복할 수 있습니다. 

영양제로 섭취하는 것보다 정맥으로 빠르게 들어가기 때문에 반응 시간도 짧지만, 혈관통을 고려해서 일반적으로는 약 40분에서 1시간 반 정도의 시간이 소요됩니다. 

본원에서는 영양 수액의 종류가 다양하고 그 성분도 다양하기 때문에 진료 상담을 통해서 최상의 컨디션 회복에 도움이 될 수 있도록 안내해드리고 있습니다. 

 

우선 환자의 상태를 영양적, 신체적으로 확인을 하여 1:1 맞춤 진료를 진행합니다. 예를 들어 젊은 사람들은 운동을 시키면 먹는 게 쫒아오게 됩니다. 움직인 만큼 배고파서 먹게 되는데요. 반면 중장년층 이상의 분들은 지치면 식욕이 떨어지게 되어 있습니다. 그렇기 때문에 어르신들은 먹는 것을 먼저 잘 맞춰주고 운동을 나눠서 하는 것을 권장드립니다. 특히 잘 못 드시고 음식을 소화를 잘 하지 못한 경우에는 그에 대한 약물치료 및 단백질 영양제를 통해 회복을 도와드리고 있습니다. 

이렇듯 단시간 내에 최상의 컨디션을 회복할 수 있다는 장점을 적극적으로 활용해 보시길 바랍니다. 

​

 

만성피로 해결, 박상욱 원장님과 상담해 보세요

서래가정의학과 박상욱 원장입니다. #서래닥터우기 #암면역관리

 

서래가정의학과 찾아오시는 길입니다.

서래가정의학과 진료시간 및 오시는 길