안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉​입니다. ​ 최근 직장인 대부분들이 피로를 호소하고 있습니다. 그중 본인이 만성피로 증상이 있다고 느기는 사람은 10명 중 4명이라고 하는데요. 직장 일이 재미없게 느껴지거나 피로하거나 자꾸 자고 싶거나 쉬고 싶고, 멀리 도망가고 싶은 등 다양한 증상이 있을 수 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 커피나 고카페인 음료를 음용하면서 극복하려고 하고 계십니다. 그런데 과연 고카페인 음료로 만성피로를 해결할 수 있을까요? 카페인이 들어간 음료가 당장의 피로는 일시적으로 도움을 주는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그 이유는 카 페 인이라는 것은 내 몸의 상태에 상관없이 각성을 시켜주는 효과를 내기 때문입니다. 실제로 본인이 힘들어 하고 있어도 카페인이 들어가면 얼른 '아 내..

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다. 최근 많은 분들이 갱년기초기증상을 호소하고 있습니다. 갱 년 기는 영어로 Climacteric이라고 하는데 사다리를 의미하는 그리스어에서 따왔다고 합니다. 가임기가 끄나고 생리 주기가 불규칙해지면서 폐경 증상이 나타나기 시작해서 폐경으로 이어지는 시기 즉, 폐경 이행기를 갱년기라고 부릅니다. 갱년기는 보통 46세부터 시작하는데 짧게는 2년 길게는 8년까지도 지속됩니다. 약 5년 정도 폐경 이행기를 겪으시면 마지막 생리 후 11개월 이상 생리가 없어지는 겨우 폐경에 도달하게 됩니다. 세계적으로 폐경에 이르는 평균 나이는 대체로 비슷한데 만 50세에서 51세 사이입니다. ​갱년기초기증상, 어떤 것이 있나요? 불편한 폐경 증상은 발생 시기에 따라서 초기, 중..

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다. 우리 몸 속에는 지구 2바퀴 반을 돌 수 있는 혈이 존재합니다. 이는 몸속 약 10만KM에 달하는 긴 기관입니다. 혈 관이란, 몸에 산소와 영양분을 공급하는 생명줄을 뜻합니다. 이 생명줄 혈관이 막히거나 터진다면 어떻게 될까요? 심뇌혈관 질환은 전세계 사망 원인 1위로 손꼽히고 있습니다. 사람을 살릴 수 있는 '골든 타임'은 뇌혈관 질환의 경우 5시간, 심 혈 관 질환의 경우 2시간밖에 되지 않기 때문에 신속하게 대처하지 않으면 후유증을 일으키거나 사망에 이를 수 있습니다. ​ 돌연사를 일으키는 대표 원인, '고혈압'과 '고지혈증' 정상의 경우 콜레스테롤은 200mg/dL 미만입니다. 하지만 콜레스테롤 240 이상 수축기 혈압 160 이상일 때 고지질혈..

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다. ​ 최근 많은 분들이 갱년기초기증상을 호소하고 있습니다. 갱 년 기는 영어로 Climacteric이라고 하는데 사다리를 의미하는 그리스어에서 따왔다고 합니다. 가임기가 끄나고 생리 주기가 불규칙해지면서 폐경 증상이 나타나기 시작해서 폐경으로 이어지는 시기 즉, 폐경 이행기를 갱년기라고 부릅니다. 갱년기는 보통 46세부터 시작하는데 짧게는 2년 길게는 8년까지도 지속됩니다. 약 5년 정도 폐경 이행기를 겪으시면 마지막 생리 후 11개월 이상 생리가 없어지는 겨우 폐경에 도달하게 됩니다. 세계적으로 폐경에 이르는 평균 나이는 대체로 비슷한데 만 50세에서 51세 사이입니다. 갱년기초기증상, 어떤 것이 있나요? 불편한 폐경 증상은 발생 시기에 따라서 초기, ..

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다. ​ 쉬어도 쉰 것 같지 않고 멍하고 매일 피곤하다고 하소연하는 사람들이 많습니다. 이런 분들 중에서 수면 주에 깊이 잠들지 못하고 마치 깨어있는 듯 잡다한 생각과 근심, 걱정, 불안 증상에 시달리는 분들도 계십니다. 몇 년 전 코로나 확진 후에 뇌가 피로하거나 브레인포그 증상이 생기는 경우가 급증했습니다. 아무것도 하지 않는데도 피곤함을 느끼는 있는 무엇일까요? 바로 뇌의 피로때문입니다. 뇌 과학자들은 이러한 증상의 원인을 육체의 피로가 아닌 뇌의 피로때문이라고 밝혔습니다. 물론 뇌의 피로라는 말이 단어는 아직 공식적인 의학 용어로 인정받고 있지는 않지만 비교적 흔히 알려진 '브레인포그'라는 용어와 발생 기전이나 증상뿐 아니라 치료법에서도 상당히 유사한..

안녕하세요. 서래가정의학과 -기능의학 클리닉입니다. ​ 예전과는 다르게 충분히 잤음에도 불구하고 게속 피곤함을 느끼는 분들이 계실 것입니다. 이때 검진을 받아본 결과 부.신피질호르몬이 부족하다는 것을 알게 되는 경우가 많은데요. 즉, 부신피로증후군을 진단받게 됩니다. 부 신이란? 우리 몸에는 신장과 콩팥이 있습니다. 콩팥은 자기 주먹의 크기를 가지고 있는데, 그 위에 엄지손가락 크기만한 부.신이 있습니다. 이렇게 부신은 아주 작은 기관인데도 불구하고 굉장히 많은 일을 합니다. 그중 대표적인 역할은 Boosting입니다. 아침에 잠을 자고 일어난 뒤 30분동안 하루 분비량의 최대량을 분비하는 것인데요.이렇게 중요한 일을 하는 부신이 과로할 경우 부 신 호르몬에 분비 이상이 생겨서 부신 피로 증후군이 생기게..